Váš oblíbený valentýnský dezert se promění ve vysoce proteinový a méně kalorický dip! Tento dip je velmi snadný na přípravu a obsahuje bílkoviny z tvarohu a řeckého jogurtu. K této svačině si vyberte oblíbené nízkokalorické dipy s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou jahody, jablka nebo hroznové víno!
Na 12 porcí
Doba přípravy: 10 minut
Složení: 1:
-
Potřebujete: 2 šálky nízkotučného tvarohu
-
1 kelímek nízkotučného řeckého jogurtu
-
1 - 30 ml balení tvarohového pudinku bez cukru
-
1 lžička vanilkového extraktu
-
1- 250 ml balení lehké nemléčné šlehačky
Nápady na namáčení
- Jahody
- Jablka
- Grahamové sušenky bez cukru
- Preclíkové tenké plátky
Pokyny
- Do kuchyňského robotu přidejte tvaroh, řecký jogurt, vanilkový extrakt a pudinkovou směs. Rozmixujte do hladka.
- Přendejte do samostatné mísy. Přiložte nádobu se šlehačkou. Uložte do chladničky, dokud nebudete připraveni k podávání!