Tento cheesecake dip bez pečení proměňuje klasický dezert v proteinově bohatou svačinu, jejímž základem je tvaroh a řecký jogurt. Je rychlý na přípravu a vhodný ke sdílení.
Podávejte jej s čerstvým ovocem, například s jahodami, jablky nebo hrozny.
Suroviny
- 450 g nízkotučného tvarohu
- 245 g nízkotučného bílého řeckého jogurtu
- 1 sáček (30 g) instantního bezcukrového pudinku s příchutí cheesecake
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1 balení (225 g) lehké šlehačkové polevy
K podávání
- Jahody
- Jablka
- Bezcukrové sušenky
- Tenké preclíky
Postup
- Vložte tvaroh, řecký jogurt, vanilkový extrakt a pudinkový prášek do kuchyňského robotu. Mixujte, dokud směs nebude velmi hladká.
- Přesuňte do mísy a zlehka vmíchejte šlehačkovou polevu. Uchovávejte v chladničce až do podávání.
Tento recept slouží jako obecná inspirace. Vždy se řiďte dietními doporučeními vašeho bariatrického týmu, zejména během prvních měsíců po operaci.