Tukem rozpustný vitamín, který je nejznámější pro svou roli v nočním vidění, je také důležitý pro zdraví kostí. Doplňkový vitamín A se běžně nachází ve dvou různých formách: jako předem vytvořený vitamín A (acetát nebo palmitát) nebo jako beta-karoten.

Předem vytvořený vitamín A je nejlépe absorbován, když je užíván ve své předem vytvořené formě a je okamžitě použitelný tělem. Beta-karoten - Toto je vodou rozpustná forma vitamínu A. Musíte však užívat asi 6x více beta-karotenu než předem vytvořeného, abyste dosáhli stejného výsledku. A vaše tělo musí nejprve zpracovat beta-karoten a přeměnit ho na vitamín A, než může být užitečný. Proto se doporučuje užívat doplněk, který obsahuje jak předem vytvořený, tak beta-karoten.

Toto je příklad odpovědi, kterou byste mohli dát. Je dobré být co nejdůkladnější v odpovědích, protože to má tendenci celkově zvyšovat důvěru.

Vodou rozpustný vitamín, který je nejznámější pro prevenci kurdějí, vitamín C je také znám jako účinný antioxidant, který pomáhá snižovat oxidační stres. Navíc je vitamín C také důležitý pro správnou absorpci železa. Nejběžnější formou vitamínu C je kyselina askorbová, ale přijatelné jsou i jiné formy.

Červená paprika, petržel, kiwi, brokolice, růžičková kapusta, papája, jahoda, pomeranč, citron, meloun kantalup, květák, grapefruit, malina, mandarinka, mandarinka, mučenka, špenát, zelí (syrové), limetka, mango, brambory, medový meloun, brusinka, rajče, borůvka, ananas, hrozny, meruňka, švestka, vodní meloun.

Primární funkcí vitamínu D je pomáhat tělu při vstřebávání vápníku, což je klíčové pro zajištění zdravých kostí a zubů. Vitamín D také podporuje normální růst buněk, hubnutí a pomáhá v prevenci některých druhů rakoviny. I když je to vitamin rozpustný v tucích, úrovně spojené s toxicitou jsou poměrně vysoké. Příznaky spojené s nedostatkem vitamínu D mohou zahrnovat bolest svalů, zlomeniny kostí, únavu, nízkou imunitu, depresi nebo problémy se spánkem. Bariatrické vitamínové doplňky Celebrate poskytují 4000 IU mezi naším multivitamínem a Calcium Plus 500. Pokud je to potřeba, je k dispozici také terapeutická úroveň vitamínu D ve formě 5 000, 25 000 a 50 000 IU a jediná forma, kterou používáme, je suchá, vodou mísitelná forma vitamínu D3 (jako cholekalciferol).

Vaječný žloutek, houby, tučné ryby (např. losos, tuňák, sardinky), mléko obohacené o vitamín D.

Vodou rozpustný vitamin komplexu B, který pomáhá tělu přeměňovat sacharidy na energii. Je také nezbytný pro správnou funkci srdce a svalů. Správná suplementace je nejdůležitější v prvních několika týdnech po bariatrické operaci nebo kdykoli, kdy může docházet k přetrvávajícímu zvracení. Kofein, sycené nápoje, určité léky a příjem alkoholu mohou narušovat vstřebávání thiaminu, takže se doporučuje zvýšená suplementace, pokud jsou tyto položky zahrnuty v denním příjmu.

Nedostatky thiaminu jsou nejznámější pro způsobování Wernicke-Encefalopatie nebo Beriberi, které mohou vést k nevratným neurologickým stavům nebo dokonce ke smrti. Vzhledem k tomu, že je vaše strava značně omezena a vaše tělo nemůže uchovávat velké množství thiaminu, je možné vytvořit nedostatek. Denní suplementace multivitamínem by měla zahrnovat alespoň 12 mg thiaminu denně.

Zelený hrášek, špenát, hovězí maso, vepřové maso, námořnické fazole, ořechy, pinto fazole, banány, sójové boby, celozrnné produkty, chléb, kvasnice.

Další vodou rozpustný vitamin komplexu B, vitamin B-12 je zodpovědný za udržování červených krvinek a nervových buněk, stejně jako za pomoc tělu při tvorbě DNA. Je pravděpodobně nejdiskutovanějším vitamínem po bariatrické operaci. Po malabsorpčním zákroku, jako je gastrický bypass, je schopnost těla vstřebávat vitamin B-12 značně snížena kvůli sníženým hladinám žaludeční kyseliny a vnitřního faktoru (IF). Některé vitamíny pro gastrický bypass dostávají větší expozici než jiné, což je případ vitamínu B-12. Příznaky spojené s nedostatkem B-12 zahrnují slabost, únavu, závratě a křehké nehty. Nedostatek může vést k perniciózní anémii. V případě závažného nedostatku B-12 se může vyvinout neuropatie, což vede k nevratnému neurologickému poškození. Celebrate Vitamins dodává 500 - 1 000 mcg denně v našem multivitamínu (pro gastrický bypass nebo gastrický rukáv), což je nejvyšší úroveň vitamínu B-12 dostupná v bariatrickém multivitamínu. Je důležité poznamenat, že i když mnoho lidí věří, že je nemožné vstřebávat vitamin B-12 v ústní tabletě po operaci, ve skutečnosti to není pravda. Vitamin B12 se vstřebává orálně prostřednictvím procesu známého jako pasivní absorpce. Nicméně pouze asi 1-2% příjmu může být vstřebáno tímto procesem, ale protože vaše tělo využívá přibližně 2 mcg vitamínu B-12 denně, úroveň v našem multivitamínu bude vhodná pro většinu pacientů. Kromě vitamínu B-12, který je v našem multivitamínu, jsme také vyvinuli samostatný B-12 sublingvální pro ty pacienty, kteří vyžadují dodatečnou suplementaci. Ujistěte se, že konzultujete svůj bariatrický program, abyste určili své specifické potřeby.

Obohacené snídaňové cereálie, hovězí maso, mléčné výrobky, vejce.

Častěji známý jako kyselina listová, tento vitamín ze skupiny B hraje důležitou roli ve výrobě a udržování nových buněk. Je obzvláště důležitý pro ženy, které mohou otěhotnět, aby se snížilo riziko předčasných porodů a některých vrozených vad. Běžným důsledkem nedostatku folátu je anémie, která může být spojena s únavou, svalovou slabostí nebo závratěmi. Jedním z problémů spojených s nedostatkem folátu je, že může maskovat nedostatek vitamínu B-12, proto je důležité, aby váš poskytovatel zdravotní péče sledoval obě tyto úrovně. Naše bariatrické vitamíny dodávají 800 mcg denně, což je úroveň, kterou většina bariatrických odborníků považuje za vhodnou k zajištění správného zdraví, aniž by zasahovala do vitamínu B-12.

Obohacené snídaňové cereálie, sójová mouka, cizrna, pinto fazole, špenát, limské fazole, papája, avokádo, pšeničné klíčky, chřest, pomerančový džus, celozrnná mouka, hrách, bílá rýže, suché pražené arašídy, pšeničná mouka, brokolice, křupavé arašídové máslo, banán.

Nejhojnější minerál v lidském těle, vápník je zásadní pro vaše celkové zdraví. Známý především pro svůj účel zajištění zdravých kostí a zubů, je také potřebný pro svalovou kontrakci, sekreci hormonů a enzymů a pro odesílání zpráv v nervovém systému. Vápník je také známý tím, že pomáhá usnadňovat hubnutí. Počáteční příznaky nedostatku mohou zahrnovat svalové křeče, obličejové spasmy a křehké nehty. Dlouhodobé účinky zahrnují křehkou kostní nemoc nebo osteoporózu. Po bariatrické operaci je nejčastěji doporučovanou formou vápníku citrát vápenatý a suplementace vápníkem je důležitá bez ohledu na typ operace, kterou jste podstoupili. Existují i jiné formy vápníku, které jsou také přijatelné, jako je laktát-glukonát vápenatý, ale uhličitan vápenatý NENÍ doporučován. Při výběru doplňku si musíte být jisti, že obsahuje dostatečné množství vitamínu D pro zvýšení absorpce. Hořčík je také doporučován jak pro jeho přínos pro zdraví kostí, tak pro snížení rizika zácpy. Celebrate's Bariatric Supplements poskytují nejkompletnější formuli pro zdraví kostí dostupnou v bariatrickém doplňku. Denní dávka našeho Calcium PLUS 500 obsahuje 1500 mg citrátu vápenatého, 1000 IU vitamínu D a více.

Mléko, jogurt, sýr.

Nejdůležitější funkcí železa je přenos kyslíku v červených krvinkách do svalů. Je také nezbytné pro produkci energie. Nedostatky železa jsou běžné u pacientů, kteří podstoupili malabsorpční chirurgický zákrok, ale mohou být potenciálním rizikem spojeným s jakoukoli bariatrickou operací. Příznaky spojené s nedostatkem železa zahrnují únavu, sníženou imunitu, syndrom neklidných nohou a pica. Pica je stav, při kterém má člověk touhu jíst křídu, led, hlínu nebo jiné podivné předměty. Nedostatek železa může vést k anémii. Při užívání samostatného doplňku železa by měl obsahovat vitamín C pro zvýšení kyselosti v žaludku. Celebrate's Bariatric Iron je k dispozici v denních dávkách 18 mg, 30 mg, 45 mg a 60 mg a obsahuje vitamín C pro zvýšení absorpce. Poraďte se se svým bariatrickým dietologem nebo chirurgem, abyste zjistili, co je pro vás nejvhodnější.

Hovězí maso, kuřecí maso, vepřové maso, krůtí maso, některé ryby (treska, platýs, losos, tuňák), fazole ledvina, pečené fazole, špenát, bílá rýže (obohacená), celozrnný chléb, meruňky, limské fazole, datle, špagety, bagel, hrášek, bílý chléb, brokolice (syrová).

Klíčový minerál nezbytný pro budování zdravých kostí, výrobu bílkovin a regulaci tělesné teploty. Příznaky spojené s nedostatkem zahrnují svalové křeče, svalovou bolest, zácpu a bolesti hlavy. Nespavost, úzkost, hyperaktivita, podrážděnost a panické záchvaty mohou být také přičítány nedostatku hořčíku. Stejně jako vápník je důležitá i forma hořčíku. Měli byste si vybrat doplněk, který obsahuje vysokou koncentraci hořčíku citrátu, protože je lépe vstřebatelný než jiné formy. Celebrate Bariatric Supplements poskytují nejvyšší úroveň hořčíku citrátu dostupného v bariatrickém doplňku. Ve většině případů je hořčík uveden ve více formách. Pokud je hořčík citrát uveden jako první, můžete si být jisti, že hořčík je alespoň z 51 % citrát.

Halibut, mandle, kešu ořechy, sójové boby, špenát, smíšené ořechy, cereálie z pšeničných vloček, ovesné vločky, pečený brambor, arašídy, arašídové máslo, pšeničné otruby, hrách černooký, jogurt, otrubové vločky, pečené fazole, hnědá rýže, avokádo, fazole ledvina, fazole pinto, banán, mléko.