A teď fanfáry prosím... vítězem březnové soutěže receptů na měsíc výživy Celebrate se stává Air Fryer Egg Bites od Marie V.! Gratulujeme Marii! A velké poděkování všem, kteří se zúčastnili.
Mluvíme-li o cílech pro snídani! Tyto malé bílkovinami nabité vaječné kousky se díky kouzlu vašeho air fryeru uvaří během chvilky. Navíc jsou zcela přizpůsobitelné. Stačí přidat vaše oblíbené ingredience - sýr, zeleninu, cokoli chcete - a udělat si je po svém. Tyto air fryer egg bites jsou ideální pro snídani nebo oběd na cestách, které jsou jak chutné, tak výživné.
Tip pro profesionály: připravte si dávku v neděli a budete mít na celý týden připravené chutné snídaně nebo obědy, což vám usnadní dosáhnout vašich bílkovinných cílů během týdne. Ať už si užíváte klidné ráno nebo spěcháte ven, tyto air fryer egg bites vám dodají potřebnou energii, abyste začali svůj den správně.
V této epizodě Vaření s Celebrate Sam ukazuje, jak rychle a snadno je možné připravit tyto lahodné air fryer egg bites. Klikněte na video, abyste se podívali nyní, nebo si níže vyzvedněte recept.
VAŘENÍ S CELEBRATE - Mariiny vaječné kousky z horkovzdušné fritézy (VIDEO)
| Počet: 10 vaječných kousků | Doba přípravy: 20 minut | Doba vaření: 15-20 minut |
Ingredience
- 10 vajec
- 1 šálek kuřecí klobásy
- 1/2 šálku papriky, nasekané
- 1/2 šálku cibule, nasekané
- 1/4 šálku Feta nebo sýra dle výběru
- Pažitka podle chuti (asi 1 polévková lžíce)
- Sůl a pepř podle chuti
Pokyny
- Nakrájejte polovinu cibule a polovinu papriky a osmahněte na pánvi do změknutí.
- Na stejné pánvi uvařte kuřecí klobásu a rozdrťte na malé kousky, dokud nebude propečená.
- V míse rozšlehejte 10 vajec. Přidejte cibuli, papriky, kuřecí klobásu, sýr, pažitku a sůl a pepř. Promíchejte.
- Použijte naběračku nebo odměrku a přidejte směs do formy na muffiny.
- Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 175 stupňů Celsia.
- Vařte v horkovzdušné fritéze 10 minut. Zkontrolujte konzistenci a vařte dalších 5-10 minut, dávejte pozor, abyste nepřevařili.
- Podávejte a užijte si to!