Mango Kuřecí kari

Mango Kuřecí kari je exploze chutí, která je lahodná a plná základních živin. Perfektní pro ty, kdo jsou na bariatrické dietě, tento recept nabízí uspokojivou a zdravou možnost jídla. Se směsí sladkého manga, chutného kari a libového proteinu je Mango Kuřecí kari pokrmem, který uspokojí vaše chuťové pohárky.

Jednou z mnoha výhod tohoto receptu je jeho nutriční hodnota. Manga jsou bohatá na vitamíny A a C, zatímco kari prášek je známý svými protizánětlivými vlastnostmi. Libové kuře poskytuje dobrý zdroj proteinu na podporu vašich cílů hubnutí.

Příprava Mango Kuřecího kari doma je jednodušší, než si možná myslíte. S několika jednoduchými ingrediencemi a trochou času na přípravu si můžete vychutnat toto chutné jídlo za chvíli. Recept je navržen tak, aby byl snadno sledovatelný, i pro ty, kteří jsou v vaření noví.

VAŘENÍ S CELEBRATE - Mango Kuřecí kari

Ingredience

• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 střední cibule, nakrájená
• 4 stroužky česneku, nasekané

• 2 lžíce zázvoru

• 2 lžíce kari prášku

• 1 lžička soli

• 1 lžička pepře

• 3 šálky manga, nakrájené

• 400 ml plechovka kokosového mléka

• 450 g kuřecího prsa

• 1 sáček mikrovlnné květákové rýže

Pokyny

1. Na pánvi zahřejte kokosový olej na středním ohni, přidejte cibuli, česnek a zázvor a restujte 3 minuty
2. Přemístěte směs do mixéru a přidejte kari, sůl, pepř, 1 šálek manga a kokosové mléko. Mixujte do hladka
3. Omáčku nalijte na pánev a přidejte kuře a 1/2 šálku vody. Přikryjte a vařte 15 minut. Když jsou kuřecí kousky plně uvařené, přidejte do pánve zbytek manga.
4. nalijte kari směs na květákovou rýži a podávejte.