Volně prodejné (OTC) multivitaminové a minerální doplňky se začaly prodávat na počátku 40. let 20. století a lidé je užívají od té doby. Tvoří téměř 16,67 % všech nákupů doplňků stravy a 40 % veškerého prodeje vitaminových a minerálních doplňků. Ve Spojených státech bylo v roce 2018 za doplňky stravy utraceno odhadem 124,8 miliardy USD, včetně 42,6 miliardy USD za vitaminové a minerální doplňky, z nichž 8,5 miliardy USD bylo utraceno pouze za multivitaminy. Tento článek vám pomůže porovnat bariatrické vitaminy s běžnými vitaminy.
Klíčové poznatky
- Neexistuje standardní definice multivitaminu, takže složení se značně liší.
- Po operaci na snížení hmotnosti jste náchylnější k nedostatkům kvůli nižšímu příjmu potravy a možné malabsorpci.
- Pokyny ASMBS stanovují množství potřebná k prevenci deficitů podle typu operace.
- OTC vitaminy neposkytují dostatečné množství živin k prevenci deficitů po bariatrické operaci.
Regulace multivitaminů
Naše tělo potřebuje vitaminy a minerály denně, aby správně fungovalo, a jejich nedostatek může vést k závažným zdravotním problémům a dokonce i ke smrti. Neexistuje však žádná standardní ani regulační definice multivitaminového doplňku ani žádné normy pro to, které živiny musí obsahovat nebo v jakých množstvích. Tento termín tak může označovat produkty s velmi rozdílným složením. Výrobci určují druhy a množství vitaminů, minerálů a dalších složek, a proto je k dispozici mnoho značek a typů, například přípravky užívané jednou denně, specializované a širokospektré formulace určené konkrétně pro muže, ženy nebo děti.
Některé multivitaminy obsahují množství určitých vitaminů a minerálů, které jsou podstatně vyšší než denní hodnota (DV), doporučená denní dávka (RDA), dostatečný příjem (AI) a v některých případech dokonce i stanovený horní tolerovatelný příjem (UL). Mohou obsahovat i další nutriční a rostlinné složky, v baleních po dvou či více tabletách určených k dennímu užívání. Aby toho nebylo málo, mnoho doplňků stravy není označeno jako multivitaminy, i když obsahují podobné druhy a množství vitaminů a minerálů. Je zásadní, aby vaše tělo mělo správné množství vitaminů a minerálů pro správné fungování, udržení zdraví a potenciálně i pro dosažení vašich cílů v oblasti hubnutí.
Proč jsou bariatrické vitaminy po operaci důležité
Po operaci na snížení hmotnosti jste náchylnější k nedostatku vitaminů a minerálů kvůli sníženému příjmu potravy a možné malabsorpci. To může výrazně ovlivnit množství vitaminů a minerálů, které vaše tělo dokáže vstřebat. Vzhledem k těmto omezením (v závislosti na typu operace) jsou množství vitaminů doporučená k udržení vašeho zdraví a prevenci deficitů stanovena v pokynech American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Tato doporučení vycházejí z prevence deficitů a jsou zásadní pro každého, kdo podstupuje bariatrickou operaci a chce dosáhnout co nejlepšího výsledku. Pokyny ASMBS doporučují devět základních vitaminů a minerálů (železo a vápník je třeba užívat odděleně).
Užívání bariatrických vitamínů, které splňují směrnice ASMBS pro váš konkrétní typ operace, je pro vaši cestu po operaci s cílem snížení hmotnosti zásadní. Obecně jsou bariatrické vitamíny lépe vstřebatelné, méně dráždí váš gastrointestinální (GI) trakt a pomáhají lépe předcházet nedostatkům vitaminů než volně prodejné (OTC) vitamíny. Existuje mnoho značek, ze kterých lze vybírat, ale ne všechny bariatrické vitamíny splňují minimální doporučení stanovená ASMBS, proto si při hledání vhodných bariatrických doplňků udělejte důkladný průzkum. I když ne všechny bariatrické vitamíny jsou stejné, jsou vytvářeny s ohledem na bariatrické pacienty, na rozdíl od běžných volně prodejných vitaminů, které jsou určeny pro běžnou populaci.
Volně prodejné vitaminové doplňky neposkytují dostatečné množství živin k prevenci deficitů u pacientů po bariatrické operaci. Konkrétní produkty konzultujte se svými zdravotnickými odborníky před výběrem bariatrických vitamínů: zjistěte, jaký je jejich protokol pro váš typ operace, a požádejte je o pomoc při nalezení režimu, který vám bude vyhovovat.
Každodenní bariatrický multivitamin je nezbytnou pojistkou a je pro pacienty po operaci k redukci hmotnosti zásadní. Doplňuje mezery ve vašem každodenním příjmu potravy a optimalizuje váš nutriční stav. Užívajte své vitaminové a minerální doplňky podle pokynů, abyste si udrželi normální laboratorní hodnoty výživy a snížili riziko nutričních deficitů. Užíváním bariatrického multivitaminu a udržováním normálních laboratorních hodnot budete na dobré cestě k dosažení a udržení svých cílů v oblasti snížení hmotnosti.
Zdroje
- Mechanick JI, et al. Surgery for Obesity and Related Diseases. 2020;16:175–247.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Multivitamin/mineral Supplements: Fact Sheet. Accessed August 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. Am J Clin Nutr. 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ's Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley EA. Multivitamin and multimineral dietary supplements: definitions, characterization, bioavailability, and drug interactions. Am J Clin Nutr. 2007;85:269S-276S.
Tento článek slouží pouze k obecným informacím a nenahrazuje osobní lékařské doporučení. Vždy svou situaci, výsledky krevních testů a suplementaci konzultujte se svým bariatrickým týmem nebo poskytovatelem zdravotní péče.