Koenzym Q (CoQ10) je sloučenina podobná vitamínu, která podporuje buněčnou funkci tím, že působí jako antioxidant. Je nezbytnou součástí produkce ATP v elektronovém transportním řetězci a ukázalo se, že podporuje stabilitu membrán. Endogenní produkce může s věkem klesat, jak ukazuje pokles koncentrací CoQ10.(1) CoQ10 se nejčastěji používá klinicky u jedinců s nedostatkem CoQ10 sekundárně k genetickým mutacím. I když CoQ10 není vitamín, má podobnou strukturu jako vitamín K a působí ve spojení s mikronutrienty v těle. Dietní zdroje CoQ10 z masa a mořských plodů poskytují asi 3–5 mg denně, ale je také endogenně produkován s podporou vitamínů skupiny B, vitamínu C a stopových minerálů.(2) Nedostatek pyridoxinu je považován za přispívající faktor k nedostatku CoQ10, protože působí jako kofaktor.(3) Kromě svých vlastních antioxidačních účinků se také předpokládá, že zvyšuje antioxidační účinky vitamínu C a vitamínu E, zejména u jedinců s určitými genotypy.(4)
Reference:
1. Higdon J, Stocker R (Aktualizováno). Koenzym Q10. Oregon State University. Linus Pauling Institute.
Centrum informací o mikronutrientech. Publikováno v květnu 2018. Přístup 14. května 2023. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10#primary-secondary-coenzyme-Q10-deficiencies-treatment
Therapeutic Research Center. Koenzym Q10. Přírodní léčiva. Publikováno 13. ledna 2023.
Přístup 14. května 2023. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=938
3. Berger MM, Shenkin A, Schweinlin A, et al. ESPEN pokyny pro mikronutrienty. Klinická výživa. 2022; 41(6):1357-1424. doi:10.1016/j.clnu.2022.02.015
4. Annelie Smith. CoQ10 a oxidační stres. 3X4 Power Half Hour.
