Witamina rozpuszczalna w tłuszczach, najbardziej znana z roli, jaką odgrywa w widzeniu nocnym, jest również ważna dla zdrowia kości. Suplementacyjna witamina A występuje powszechnie w dwóch różnych formach: jako gotowa witamina A (octan lub palmitynian) lub jako beta-karoten.

Gotowa witamina A jest najłatwiej przyswajalna, gdy jest przyjmowana w swojej gotowej postaci i dostępna do natychmiastowego wykorzystania przez organizm. Beta-karoten - to rozpuszczalna w wodzie forma witaminy A. Jednak musisz przyjąć około 6 razy więcej beta-karotenu niż gotowej witaminy, aby osiągnąć ten sam efekt. Ponadto, organizm musi najpierw przetworzyć beta-karoten i przekształcić go w witaminę A, zanim będzie mógł być użyteczny. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementu zawierającego zarówno gotową witaminę, jak i beta-karoten.

To jest przykład odpowiedzi, którą możesz udzielić. Dobrze jest być tak dokładnym, jak to możliwe w odpowiedziach, ponieważ ma to tendencję do zwiększania zaufania w ogóle.

Witamina rozpuszczalna w wodzie, najlepiej znana z zapobiegania szkorbutowi, witamina C jest również znana jako skuteczny przeciwutleniacz, który pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego. Dodatkowo, witamina C jest również ważna dla prawidłowego wchłaniania żelaza. Najczęstszą formą witaminy C jest kwas askorbinowy, ale inne formy są akceptowalne.

Czerwona papryka, pietruszka, kiwi, brokuły, brukselka, papaja, truskawka, pomarańcza, cytryna, melon kantalupa, kalafior, grejpfrut, malina, mandarynka, pomarańcza mandarynkowa, marakuja, szpinak, kapusta (surowa), limonka, mango, ziemniak, melon miodowy, żurawina, pomidor, jagoda, ananas, winogrona, morela, śliwka, arbuz.

Główną funkcją witaminy D jest wspomaganie organizmu w wchłanianiu wapnia, co sprawia, że jest ona kluczowa dla zapewnienia zdrowych kości i zębów. Witamina D promuje również normalny wzrost komórek, utratę wagi i pomaga w zapobieganiu niektórym nowotworom. Chociaż jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, poziomy związane z toksycznością są dość wysokie. Objawy związane z niedoborem witaminy D mogą obejmować ból mięśni, złamania kości, zmęczenie, niską odporność, depresję lub problemy ze snem. Suplementy witaminy D Celebrate's Bariatric dostarczają 4000 IU między naszymi multiwitaminami a Wapń Plus 500.  W razie potrzeby dostępne są również dodatkowe poziomy terapeutyczne witaminy D 5,000, 25,000 i 50,000 IU, a jedyną formą, którą wykorzystujemy, jest sucha, wodno-mieszalna forma witaminy D3 (jako cholekalcyferol).

Żółtko jajka, grzyby, tłuste ryby (np. łosoś, tuńczyk, sardynki), mleko wzbogacone witaminą D.

Witamina z grupy B rozpuszczalna w wodzie, która pomaga organizmowi przekształcać węglowodany w energię. Jest również niezbędna do prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni. Odpowiednia suplementacja jest najważniejsza w pierwszych tygodniach po operacji bariatrycznej lub w każdej chwili, gdy może wystąpić uporczywe wymioty. Kofeina, napoje gazowane, niektóre leki i spożycie alkoholu mogą zakłócać wchłanianie tiaminy, dlatego zaleca się zwiększoną suplementację, jeśli te produkty są spożywane codziennie.

Niedobory tiaminy są najbardziej znane z powodowania encefalopatii Wernickego lub beri-beri, które mogą prowadzić do nieodwracalnych stanów neurologicznych, a nawet śmierci. Ponieważ twoja dieta jest znacznie ograniczona i organizm nie może magazynować dużych ilości tiaminy, możliwe jest wystąpienie niedoboru. Codzienna suplementacja witaminą powinna zawierać co najmniej 12 mg tiaminy dziennie.

Zielony groszek, szpinak, wołowina, wieprzowina, fasola navy, orzechy, fasola pinto, banany, soja, produkty pełnoziarniste, chleb, drożdże.

Kolejna witamina z grupy B rozpuszczalna w wodzie, witamina B-12 jest odpowiedzialna za utrzymanie czerwonych krwinek i komórek nerwowych, a także pomaga organizmowi w tworzeniu DNA. Jest prawdopodobnie najczęściej omawianą witaminą po operacji bariatrycznej. Po zabiegu malabsorpcji, takim jak bypass żołądkowy, zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B-12 jest znacznie zmniejszona z powodu obniżonych poziomów kwasu żołądkowego i czynnika wewnętrznego (IF). Niektóre witaminy bypassu żołądkowego są bardziej eksponowane niż inne, jak ma to miejsce w przypadku witaminy B-12. Objawy związane z niedoborem B-12 to osłabienie, zmęczenie, zawroty głowy i kruche paznokcie. Niedobór może prowadzić do anemii złośliwej. W przypadku ciężkiego niedoboru B-12 może rozwinąć się neuropatia, prowadząc do nieodwracalnych uszkodzeń neurologicznych. Celebrate Vitamins dostarczają 500 - 1 000 mcg dziennie w naszej multiwitaminie (dla bypassu żołądkowego lub rękawa żołądkowego), co jest najwyższym poziomem witaminy B-12 dostępnym w multiwitaminie bariatrycznej. Ważne jest, aby zauważyć, że chociaż wiele osób uważa, że niemożliwe jest wchłanianie witaminy B-12 w postaci tabletki doustnej po operacji, to w rzeczywistości nie jest prawda. Witamina B12 jest wchłaniana doustnie poprzez proces znany jako wchłanianie bierne. Jednak tylko około 1-2% spożycia może być wchłaniane w ten sposób, ale ponieważ organizm zużywa około 2 mcg witaminy B-12 dziennie, poziom w naszej multiwitaminie będzie odpowiedni dla większości pacjentów. Oprócz witaminy B-12, która znajduje się w naszej multiwitaminie, opracowaliśmy również osobną B-12 podjęzykową dla tych pacjentów, którzy wymagają dodatkowej suplementacji. Upewnij się, że skonsultujesz się z programem bariatrycznym, aby określić swoje specyficzne potrzeby.

Wzbogacone płatki śniadaniowe, wołowina, produkty mleczne, jaja.

Bardziej znany jako kwas foliowy, ta witamina z grupy B odgrywa ważną rolę w produkcji i utrzymaniu nowych komórek. Jest szczególnie ważna dla kobiet, które mogą zajść w ciążę, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnych porodów i niektórych wad wrodzonych. Częstym skutkiem niedoboru kwasu foliowego jest anemia, która może być związana z zmęczeniem, osłabieniem mięśni lub zawrotami głowy. Jednym z problemów związanych z niedoborem kwasu foliowego jest to, że może on maskować niedobór witaminy B-12, dlatego ważne jest, aby twój lekarz monitorował oba te poziomy. Nasze witaminy bariatryczne dostarczają 800 mcg dziennie, co jest poziomem, na który zgadza się większość specjalistów bariatrycznych, jako odpowiednim do zapewnienia właściwego zdrowia, nie zakłócając jednocześnie witaminy B-12.

Wzbogacone płatki śniadaniowe, mąka sojowa, ciecierzyca, fasola pinto, szpinak, fasola lima, papaja, awokado, kiełki pszenicy, szparagi, sok pomarańczowy, mąka pełnoziarnista, groszek, biały ryż, orzeszki ziemne prażone na sucho, mąka pszenna, brokuły, chrupiące masło orzechowe, banan.

Najobficiej występujący minerał w ludzkim ciele, wapń, jest kluczowy dla ogólnego zdrowia. Znany głównie z zapewniania zdrowych kości i zębów, jest także potrzebny do skurczu mięśni, wydzielania hormonów i enzymów oraz przesyłania wiadomości w układzie nerwowym. Wapń jest również znany z tego, że pomaga w utracie wagi. Wczesne objawy niedoboru mogą obejmować skurcze mięśni, skurcze twarzy i łamliwe paznokcie. Długoterminowe skutki to choroba łamliwych kości lub osteoporoza. Po operacji bariatrycznej cytrynian wapnia jest formą wapnia najczęściej zalecaną, a suplementacja wapnia jest ważna niezależnie od rodzaju przebytej operacji. Istnieją inne formy wapnia, które są również akceptowalne, takie jak mleczan-glukonian wapnia, ale węglan wapnia NIE jest zalecany. Wybierając suplement, należy upewnić się, że zawiera on odpowiednie ilości witaminy D, aby zwiększyć wchłanianie. Magnez jest również zalecany zarówno ze względu na korzyści dla zdrowia kości, jak i pomoc w zmniejszaniu ryzyka zaparć. Suplementy bariatryczne Celebrate oferują najpełniejszą formułę zdrowia kości dostępną w suplemencie bariatrycznym. Codzienna dawka naszego Wapń PLUS 500 zawiera 1500 mg cytrynianu wapnia, 1000 IU witaminy D i więcej.

Mleko, jogurt, ser.

Najważniejszą funkcją żelaza jest przenoszenie tlenu w czerwonych krwinkach do mięśni. Jest również niezbędne do produkcji energii. Niedobory Żelazo są powszechne wśród pacjentów, którzy przeszli zabieg chirurgiczny z zaburzeniami wchłaniania, ale mogą być potencjalnym ryzykiem związanym z każdą operacją bariatryczną. Objawy związane z niedoborem żelaza obejmują zmęczenie, obniżoną odporność, zespół niespokojnych nóg i pica. Pica to stan, w którym osoba ma pragnienie jedzenia kredy, lodu, ziemi lub innych dziwnych przedmiotów. Niedobór Żelazo może prowadzić do anemii. Przy przyjmowaniu oddzielnego suplementu żelaza powinien on zawierać witaminę C, aby zwiększyć kwasowość w żołądku. Celebrate's Bariatic Żelazo jest dostępny w dawkach dziennych 18 mg, 30 mg, 45 mg i 60 mg oraz zawiera witaminę C, aby zwiększyć wchłanianie. Skonsultuj się z dietetykiem bariatrycznym lub chirurgiem, aby ustalić, co jest dla Ciebie najbardziej odpowiednie.

Wołowina, kurczak, wieprzowina, indyk, niektóre ryby (dorsz, flądra, łosoś, tuńczyk), fasola kidney, fasola pieczona, szpinak, biały ryż (wzbogacony), chleb pełnoziarnisty, morele, fasola lima, daktyle, spaghetti, bajgiel, groszek, biały chleb, brokuły (surowe).

Kluczowy minerał niezbędny do budowy zdrowych kości, produkcji białek i regulacji temperatury ciała. Objawy związane z niedoborem obejmują skurcze mięśni, ból mięśni, zaparcia i bóle głowy. Bezsenność, lęk, nadpobudliwość, drażliwość i ataki paniki mogą również wynikać z niedoboru magnezu. Podobnie jak w przypadku wapnia, forma magnezu jest również ważna. Powinieneś wybrać suplement, który zawiera wysokie stężenie cytrynianu magnezu, ponieważ jest on lepiej przyswajalny niż inne formy. Celebrate Suplementy bariatryczne zapewniają najwyższy poziom cytrynianu magnezu dostępny w suplemencie bariatrycznym. W większości przypadków magnez jest wymieniony w kilku formach. Jeśli cytrynian magnezu jest wymieniony jako pierwszy, możesz być pewien, że magnez to co najmniej 51% cytrynianu.

Halibut, migdały, orzechy nerkowca, soja, szpinak, mieszane orzechy, płatki zbożowe z pszenicy, owsianka, pieczony ziemniak, orzeszki ziemne, masło orzechowe, otręby pszenne, czarne oczka, jogurt, płatki otrębowe, pieczona fasola, brązowy ryż, awokado, fasola czerwona, fasola pinto, banan, mleko.